Dlaczego znowu nie jesz?…Jeszcze jedna łyżeczka…, jak zjesz to dam Ci…, dla wielu z nas to dobrze znane sformułowania, a coraz częściej spotykany problem z brakiem apetytu u dzieci, spędza sen z powiek wielu rodziców. Posiłki zmieniają się w „walkę” o każdy kęs, dziecko płacze, a rodzic… bywa, że zniechęcony daje dziecku ulubione, ale często niezdrowe przekąski. Czy jest na to wszystko złoty środek? Czy można „zaczarować” dziecko i sprawić, że polubi warzywa? To proces często długotrwały, ale cel jest możliwy do osiągnięcia!
Dobrze, gdy zachowamy równowagę i systematyczność:
- Dbajmy o regularne posiłki.
- Wyeliminujmy przekąski, napoje gazowane między posiłkami – słodki napój, słodycz jest bardzo sycący.
- Pilnujmy czasu – posiłek powinien trwać do 30 minut – jeśli dziecko nie chce jeść, nie trzymajmy go „na siłę” przy stole.
- Pozwólmy dziecku uczestniczyć w przygotowaniu wspólnego posiłku.
- Postarajmy się o menu, które będzie kolorowe, estetyczne i przyciągnie uwagę malucha.
- Nie biegajmy za dzieckiem, nie pozwalajmy też chodzić z jedzeniem czy piciem po mieszkaniu.
- Nakładajmy małe porcje, wtedy ilość nie będzie przerażać naszego maluszka.
- WSPÓLNY POSIŁEK PRZY STOLE I DOBRA RODZINNA ATMOSFERA:)
Opracowała mgr Kamila Dominiczak