Zajęcia jogi dla dzieci są kreatywnymi ukierunkowanymi ćwiczeniami na ruch, oddech, koncentrację oraz naukę trwania w stanie relaksu. Ponadto joga doskonali umiejętność naśladownictwa, sprzyja uważności, kształtuje prawidłową sylwetkę, wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność i elastyczność ciała, a przy okazji wpływa na układ nerwowy i emocje.